Diet ala Selebritis Hollywood

Seringkali kita menyaksikan para selebriti yang langsung tampil dengan tubuh langsingnya padahal dia baru saja melahirkan. Merasa Frustasi dengan badan yang tak kunjung kembali, jangan putus asa dulu, mungkin tips dari beberapa artis Hollywood bisa mmebantu masalah anda. Berikut beberapa tips diet ala selebriti agar tubuh tetap langsing meski telah melahirkan.

Catherine Zeta-Jones, berat badannya bertambah 23kg saat hamil anak pertamanya, Dylan. Jones menerapkan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein untuk membantu menghilangkan kelebihan bobotnya. Dia juga percaya bahwa mengatur porsi makan bisa mengurangi berat tubuh.

Karena itu aktris cantik ini juga meminta jasa ahli gizi untuk membantunya mengatur jumlah kalori untuk setiap makanan yang akan dikonsumsinya. Sebagai penunjang gaya hidup sehatnya, dia memilih makanan rendah lemak seperti ikan dan sayuran serta minum banyak air putih dan cukup istirahat.

Kate Hudson, bintang-bintang papan atas Hollywood memang tidak pernah memperdulikan berapa biaya yang harus dikeluarkan untuk menghilangkan kelebihan berat badan akibat kehamilan. Setelah melahirkan putranya, Ryder, Kate Hudson menyewa dua pelatih pribadi untuk membantu menghilangkan bobotnya yang naik 28kg semasa hamil.

Meski dia mengakui bahwa latihan yang dijalaninya berat, dia tetap berlatih 2-3 jam setiap hari, enam hari per minggu. Program dietnya terdiri dari sedikit saja makanan berlemak dan mengkonsumsi makanan berprotein tinggi serta membatasi makanan berkarbohidrat seperti biji-bijian atau gandum serta beberapa macam buah-buahan.

Latihan intensif serta diet yang dijalaninya telah mengembalikan bobot normalnya dalam waktu empat bulan.
Debra Messing, berbeda dengan kebanyakan aktris Hollywood lainnya, setelah melahirkan putranya, Roman, dia tidak melakukan usaha diet apa pun pada tiga bulan pertama kecuali tetap menyusui bayinya.

Dia menyadari bahwa ini mungkin hal paling baik untuknya juga bayinya, sebab menyusui bisa membakar 3000 kalori per hari. Terbukti, dengan menyusui Debra membuang kelebihan bobot sebanyak 15kg sejak melahirkan dan sekarang aktris cantik ini meminta bantuan pelatih fitnes serta menjalani diet untuk menjaga tubuhnya tetap langsing.

Tertarik bukan?

Read More......

Cantik Dengan Mengatur Pola Makan

Kecantikan yang sesungguhnya adalah keseimbangan hidup dengan menjalankan pola hidup sehat yang menyenangkan dan memperhatikan asupan nutrisi sehingga dapat menikmati hidup sehat lebih lama.Karenanya, jangan sembarangan mengkonsumsi makanan di sekitar anda. Apalagi dalam tahapan diet yang sempurna, asupan kalori tentu sangat diperhatikan. Kalori yang dibutuhkan oleh anda yang sedang diet adalah 300 kalori setiap harinya.

Jangan dulu membayangkan sayuran rebus tanpa garam yang kurang enak untuk disantap. Cobalah datang ke WRP Diet Centre. Disana telah hadir sebuah produk yang memenuhi kebutuhan kalori dan tentunya rasa lebih enak serta tersaji hanya dalam waktu 5 menit saja! Namanya, "ready to eat meal". Kwik Wan Tien, General Manager WRP Diet Center mengatakan, “Ready-to-Eat-Meal hadir sebagai solusi diet tanpa lapar yang praktis, lezat dan sehat dengan gizi seimbang.

Ready-to-Eat-Meal merupakan makanan yang kalorinya terkontrol dengan jumlah 300 kalori, sehingga tergolong rendah jika dibandingkan dengan makanan biasa. Selain itu, Ready-to-Eat-Meal ini mudah dalam penyajiannya serta terdiri dari 9 menu pilihan yang nikmat seperti Tom Yum Soup with Rice, Snapper in Sweet Sour Sauce, Fish Noodle with Chinese Style Seafood Gravy dan Stir Fry Shrimp, Broccoli, and Shitake Mushroom with Brown Rice. Nyam nyam, kan?

dr. Inge Permadhi, MS, SpGK, Spesialis Gizi dari Universitas Indonesia pada acara ini memaparkan, “Masalah berat badan yang berlebih, tidak hanya mengganggu penampilan namun juga kesehatan. Kini berbagai metode pun berkembang, tetapi cara penurunan berat badan yang sehat serta disarankan oleh lembaga kesehatan tingkat dunia adalah diet rendah kalori dan olahraga1. Diet rendah kalori adalah diet dengan asupan makanan sebesar 800-1200 kalori per hari. Tetapi tidak hanya jumlah kalorinya saja, namun nutrisi yang ada di dalam makan juga penting untuk diperhatikan”, ujarnya.

Susana, STP, MSc, PD.Eng, Head of Nutrifood Research Center Division Nutrifood mengatakan, Bagi kebanyakan orang, menentukan ukuran kalori suatu makanan tidaklah mudah. WRP Diet Center memberikan solusi dari masalah tersebut dengan menghadirkan rangkaian makanan dengan kalori terkontrol yaitu Ready-to-Eat-Meal. Dengan tersedianya Ready-to-Eat-Meal, konsumen tidak perlu pusing memikirkan makanan apa yang harus dikonsumsi untuk menjaga asupan kalorinya.

Berbagai penelitian ilmiah bahkan menunjukkan bahwa mereka yang menggunakan yang menggunakan makanan yang telah disiapkan khusus dengan kalori terkontrol dalam program penurunan berat badan, mengalami penurunan berat badan secara signifikan lebih rendah daripada mereka yang mengatur makan sendiri.

Tertarik?

Read More......